Strascichi d’ inverno

Anche se siamo ufficialmente in primavera e lontani dai rigori dell'inverno, non è difficile ritrovarsi ancora col naso chiuso ed il mal di gola, complici gli sbalzi di temperatura e il vento che solleva pollini e polvere.
Proviamo a contrastarli con rimedi naturali prima di ricorrere a medicinali dagli indubbi effetti collaterali che tra l'altro servono solo a nascondere i segnali che il nostro corpo ci invia per segnalarci un disagio.
RAFFREDDORE E NASO CHIUSO:
Mettiamo da parte gli spray vasodilatatori che a scapito di un risultato immediato, ci "regalano" assuefazione; il nostro naso ha sicuramente bisogno di tempo per ripristinarsi del tutto, nel frattempo proviamo gli antichi ma efficaci suffumigi.
Sarà sufficiente diluire poche gocce di olio essenziale di eucalipto o menta in acqua bollente e posizionare tutta la testa coperta da un asciugamano in modo tale da inalare i vapori balsamici; il sollievo sarà immediato e se adotteremo questo sistema prima di dormire, un buon sonno è garantito.
Ovviamente tra i metodi naturali per eccellenza non dobbiamo dimenticare gli agrumi in particolare limoni e arance: approfittiamo delle ultime arance rosse, ricchissime di vitamine, per prevenire e combattere i fastidi del raffreddore, preparando salutari spremute da assumere magari a metà mattina per fare scorta di vitamina C.
L'infuso con foglie di melissa servirà ad alleviare il mal di testa e il senso di costipazione tipico del raffreddore. Inoltre attraverso la sudorazione consente di espellere tossine con effetto disintossicante; l'infuso di melissa ha anche il grosso pregio di essere particolarmente rilassante.

MAL DI GOLA
L'aceto di mele è un vero e proprio toccasana in caso di mal di gola: può essere aggiunto a bevande calde o diluito in acqua per fare gargarismi.
Possiamo anche preparare un ottimo sciroppo nei casi di tosse secca e stizzosa, da assumere al bisogno per calmare gli attacchi di tosse: basterà riscaldare in un pentolino il succo di un limone e trasferirlo in una ciotola a cui aggiungeremo un cucchiaio di olio di semi di girasole e mezzo bicchiere di miele; dopo aver mescolato il tutto si può trasferire il nostro sciroppo in barattoli di vetro sterilizzati che andremo a conservare in frigorifero.
Anche l'infuso al basilico è di semplice preparazione utilissimo per calmare la tosse: mettere sul fondo di una tazza un cucchiaino di foglie di basilico secche e tritate su cui verseremo 200 ml di acqua portata ad ebollizione; lasciamo riposare per una quindicina di minuti, poi filtriamo e beviamo l'infuso una volta al giorno.

E per finire... regaliamoci un buon bagno caldo mirato ad attenuare tutti i disagi di tosse e raffreddore!
Occorrono 1 tazza di sale Epsom (meglio conosciuto come sale inglese), 3 gocce di olio essenziale di eucalipto, 3 gocce di olio essenziale di menta e 3 gocce di olio essenziale di lavanda.
Mescolare gli oli al sale con un cucchiaio e versare il composto nella basca da bagno riempita di acqua alla temperatura a noi più gradita. Oltre a rilassarvi, respirerete decisamente meglio e vi preparerete ad un buon sonno!