Dieta flexitarian
La pancia piatta! e chi non la vorrebbe! Se le avete provate tutte, vi suggeriamo di iniziare a fare vostre queste semplici abitudini e vedere se vi aiutano ad ottenere il risultato sperato.
Iniziate sempre la giornata con un bicchiere di acqua e limone, a stomaco vuoto, prima di colazione. IL LIMONE depura, libera dalle tossine e accelera il metabolismo. I SEMI DI CHIA sono ricchi di antiossidanti, fibre, Omega3. Potete aggiungerli a colazione nello yogurt, nel frullato. Durante la giornata bevete del tè allo ZENZERO, un potente brucia-grassi, capace tra l’altro di abbassare la glicemia. Non esagerate con la quantità se non vi piace il gusto piccante. Le proporzioni ideali sono 4-5 cm di zenzero, due bicchieri di acqua, due cucchiai di succo di limone. Fate bollire lo zenzero, fate raffreddare e aggiungete il resto degli ingredienti. IL PEPERONCINO brucia, fa aumentare la temperatura corporea, consuma energie, sazia. L’OLIO DI COCCO è ricco di acidi grassi che sciolgono i grassi, specie quelli addominali. Friggete anche con l’olio di cocco, le pietanze saranno più profumate. LA CANNELLA nel caffè, sulle pietanze, ingerita sotto forma di capsule, aiuta ad accelerare il metabolismo e a sciogliere il grasso; in più è buonissima. L’AGLIO fa miracoli con i grassi, stimola il sistema nervoso e la produzione di adrenalina. Per neutralizzare il cattivo odore, bevi subito dopo un po’ di acqua e limone.
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