Dimagrire imparando una sana routine

Molte volte perdere peso equivale solo ad un capriccio nel senso che in realtà non siamo così grassi tanto da doverci mettere a dieta; altre volte invece si tratta di una vera e propria necessità. La verità è che è più facile perdere peso quando i chili che ci portiamo addosso sono davvero tanti. Se ci incaponiamo invece a perdere peso quando in realtà non ci piacciono alcuni aspetti del nostro corpo, l’operazione diventa più difficile. Quanti di noi infatti non accettano magari un seno solo un po’ più florido o, magari, dei fianchi un po’ prominenti. La dieta che vogliamo proporvi mira a farvi perdere anche fino a due chili a settimana e, ebbene sì, avrà migliori risultati quanto più saremo effettivamente grassi. Prima che dal corpo bisogna partire dal cervello e dalle scuse che spesso adduciamo per rimandare la decisione di dimagrire. Oggi non inizio perchè sto attraversando un periodo stressante, inizierò quando i miei problemi si saranno risolti, quando farà un po’ più fresco, quando arriveranno le vacanze, quando mi sentirò meno stanco e potremmo continuare all’infinito. Prendete la decisione e partite. Il momento giusto non arriverà mai. Cominciate bevendo tanta acqua e lasciate perdere i beveroni, le tisane, gli intrugli. Assumete solo della semplice acqua, vi aiuterà nel processo di dimagrimento e, in più, migliorerà l’aspetto della vostra pelle. Eliminate tutti gli alimenti che contengono zucchero, anche e soprattutto quello nascosto. Lo stesso che aggiungete al caffè che bevete in abbondanza pur di non mangiare. Eliminate quindi la Coca Cola, i succhi anche quelli dietetici e optate solo per la frutta che contiene, sì zucchero, ma naturale. Imparate a leggere sempre le etichette sulle confezioni di ciò che acquistate. Camminate, camminate, camminate. Non vi piace? Andate a ballare, fate le scale a piedi, lasciate l’auto, andate a fare la spesa a piedi. Il segreto per dimagrire è crearsi delle abitudini, lasciare quelle sbagliate, prendete quelle buone. Vi accorgerete che adattarsi a delle abitudini aiuta a creare una sana routine. In poco tempo inizierete a dimagrire, lo specchio vi rimanderà un’immagine migliore, la vostra autostima volerà alle stelle, vi sentirete carichi e positivi.