Migliora la tua salute in 60 secondi

Tramite questo articolo vi sveleremo come migliorare la vostra salute fisica in soli sessanta secondi, tramite qualche semplice accorgimento.

ABBRACCIA CHI AMI
L’abbraccio è un semplice gesto affettuoso che porta al nostro organismo tantissimi vantaggi. Questo infatti diminuisce il rischio di malattie cardiache, allevia lo stress, rafforza il sistema immunitario, aiuta a combattere la depressione e a migliorare memoria e autostima.
RIDI
Ridere di gusto e in maniera spontanea vi aiuterà a mitigare lo stress del corpo in maniera del tutto naturale, ad aumentare la memoria, ridurre il rischio di infarto, diminuire la pressione arteriosa.
MANGIA UN PEZZETTO DI CIOCCOLATO FONDENTE
Un quadratino di cioccolato fondente al giorno ha effetti sul nostro organismo a dir poco miracolosi, infatti : aiuta ad essere più giovani, felici ed energici, contribuisce alla salute del cuore e del sistema cardiocircolatorio, aumenta la sensibilità insulinica nei soggetti ipertesi, ha funzioni antinfiammatorie. Ricorda che maggiore sarà la percentuale di fondente nella tua barretta, maggiori saranno i risultati da te ottenuti.
GUARDA IL BICCHIERE MEZZO PIENO
“Cuor leggero il ciel l’aiuta”!
E’ scientificamente provato come il cuore e il sistema immunitario delle persone ottimiste godano di una salute migliore. Quando stai per lamentarti, prenditi un minuto per cambiare prospettiva e anche la tua salute ne gioverà!
FAI RIPOSARE GLI OCCHI DAL MONITOR
Se durante la tua giornata lavorativa ti prenderai qualche minuto per distogliere lo sguardo dallo schermo la tua salute ne trarrà vantaggio.
LAVATI CON FREQUENZA LE MANI
Bastano trenta secondi per potersi lavare le mani nel modo corretto eliminando tutte le diverse impurità che potrebbero portare virus al vostro organismo. Lavarsi le mani nel modo corretto aiuta a prevenire i virus del raffreddore e dell’ influenza, impedendo la diffusione di germi e altri microrganismi.
BACIA IL TUO PARTNER
Il bacio coinvolge trenta muscoli facciali, riduce i sintomi delle allergie abbassando i livelli di lgE, brucia calorie e fa bene ai enti producendo saliva che si rivela essere un ottimo lubrificante per questi, aiutando a rimuovere la placca