Come allenare gli addominali: consigli per eseguire il crunch
Uno dei migliori esercizi per allenare gli addominali è senza dubbio il crunch. La posizione iniziale per questo esercizio che...
Mese: Ottobre 2022
Quanto allenarsi alla settimana
L'esercizio fisico e il fitness aiutano a migliorare la qualità e la durata della vita e i suoi effetti si...
Proteine del siero del latte quando assumerle: combattono il sovrallenamento
Uno degli integratori più apprezzati da chi fa body-building e sicuramente il siero del latte. Un integratore che da molti...
Alimenti per aumentare la massa muscolare
Per chi è attento all'alimentazione i cibi ricchi di grasso sono inevitabilmente visti come il fumo negli occhi, ma esiste...
Integratore gamma orizanolo: non apporta benefici
Tra gli integratori negli ultimi tempi più apprezzati spicca il gamma orizanolo. Stiamo parlando di un acido grasso che viene...
Respirazione durante l’allenamento: consigli e tecniche
La respirazione è fondamentale dell'allenamento e nell'attività fisica. Una buona tecnica di respirazione può aiutare anche nella vita di tutti...
Cerotti nasali per respirare meglio: non migliorano le prestazioni nel fitness
Fino a qualche tempo fa venivano usati da tutti gli atleti, adesso sembrano essere soltanto utili a coloro i quali...
Aminoacidi a cosa servono: l’importanza per i muscoli
Quasi tutti i body builder hanno l'abitudine di consumare meno calorie per ridurre il grasso corporeo e raggiungere una forma...
Tumori della testa e del collo: prevenzione fondamentale
I tumori della testa e del collo sono un genere spesso sottovalutato e sul quale c'è molta disinformazione. Ecco perchè...
Tradimento illecito civile: chi mette le corna paga risarcimento
Pensateci bene se vi viene voglia di tradire: si tratta di un «illecito civile» in grado di costarvi un risarcimento...
