Dieta del sole

Le giornate si allungano, l’estate sta per arrivare e siamo tutti un po’ preoccupati per la famigerata prova costume ormai incombente. Il sogno della maggior parte di noi è quello di poter indossare un costume da bagno senza vergognarci troppo dei chili superflui e di esibire, senza vergogna, un’abbronzatura da favola. Come fare? Possiamo provare con la dieta del sole che ci permetterà di perdere fino a due chili in una sola settimana. Se volete dimagrire senza dover fare troppe rinunce e senza stare a perdere la testa con il conteggio delle calorie dovete necessariamente provare questo regime alimentare. Il principio è l’assunzione di alcuni elementi fondamentali: antiossidanti, omega 3, vitamine e tanta acqua. L’acqua è un potente diuretico capace di eliminare le tossine, riattivare il metabolismo e illuminare l’incarnato. Acqua che troverete in abbondanza in frutta e verdura in questa stagione presenti in grandi quantità. Via libera allora al consumo di albicocche, pomodori, cetrioli, zucchine, fagiolini. Assumerli regolarmente vi aiuterà a ridurre in breve tempo il giro vita perchè favorirete naturalmente il transito intestinale. In più aumenterete la possibilità di sviluppare in piena estate una magnifica abbronzatura.
Non dimenticate gli Omega 3 utili a regalare al vostro corpo una sensazione di sazietà. Fate il pieno allora di salmone, pesce azzurro, molluschi, crostacei. Per i vostri spuntini invece scegliete frutta secca addizionata a dello yogurt o kefir. La dieta del sole è molto semplice da portare avanti. Ricordatevi di inziare la giornata con un bel bicchiere di acqua e limone, se vi piace, aggiungete una puntina di bicarbonato. Continuate consumando un gustoso frullato di frutta fresca o un sano centrifugato di verdure.