Abitudini alimentari sane: le cinque fondamentali
Quando ci si nutre bisognerebbe non solo scegliere degli alimenti giusti ma creare anche un ambiente tranquillo dove consumarli. Il...
Sergio De Napoli
Come dimagrire e bruciare i grassi con il lavoro aerobico
Molti di voi saranno assidui frequentatori delle palestre appassionati di body-building. Ma pochi uniscono ai pesi il lavoro aerobico. Si...
Dieta per dimagrire: un profumo fa passare l’appetito dando piacere
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Come allenare gli addominali: consigli per eseguire il crunch
Uno dei migliori esercizi per allenare gli addominali è senza dubbio il crunch. La posizione iniziale per questo esercizio che...
Quanto allenarsi alla settimana
L'esercizio fisico e il fitness aiutano a migliorare la qualità e la durata della vita e i suoi effetti si...
Proteine del siero del latte quando assumerle: combattono il sovrallenamento
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Alimenti per aumentare la massa muscolare
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Integratore gamma orizanolo: non apporta benefici
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Respirazione durante l’allenamento: consigli e tecniche
La respirazione è fondamentale dell'allenamento e nell'attività fisica. Una buona tecnica di respirazione può aiutare anche nella vita di tutti...
Cerotti nasali per respirare meglio: non migliorano le prestazioni nel fitness
Fino a qualche tempo fa venivano usati da tutti gli atleti, adesso sembrano essere soltanto utili a coloro i quali...
