Come dimagrire e bruciare i grassi con il lavoro aerobico
Molti di voi saranno assidui frequentatori delle palestre appassionati di body-building. Ma pochi uniscono ai pesi il lavoro aerobico. Si...
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Se non ne potete più di diete che vi fanno rinunciare al piacere di mangiare, sappiate che il futuro del...
Uno dei migliori esercizi per allenare gli addominali è senza dubbio il crunch. La posizione iniziale per questo esercizio che...
L'esercizio fisico e il fitness aiutano a migliorare la qualità e la durata della vita e i suoi effetti si...
Uno degli integratori più apprezzati da chi fa body-building e sicuramente il siero del latte. Un integratore che da molti...
Per chi è attento all'alimentazione i cibi ricchi di grasso sono inevitabilmente visti come il fumo negli occhi, ma esiste...
Tra gli integratori negli ultimi tempi più apprezzati spicca il gamma orizanolo. Stiamo parlando di un acido grasso che viene...
La respirazione è fondamentale dell'allenamento e nell'attività fisica. Una buona tecnica di respirazione può aiutare anche nella vita di tutti...
Fino a qualche tempo fa venivano usati da tutti gli atleti, adesso sembrano essere soltanto utili a coloro i quali...
Quasi tutti i body builder hanno l'abitudine di consumare meno calorie per ridurre il grasso corporeo e raggiungere una forma...